13道快手菜 晚上吃这些 不但不会发胖还能减肉

　　低脂蔬菜沙拉

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　　胡萝卜 1条大的 瘦肉或者鸡肉 50克 玉米 2条 豆角 2条盐 适量 姜 2片 生粉一点

　　1.把材料切丁丁，肉也是，然后把肉加点油，盐，和点点生粉伴一下，待用

　　2.锅下油，一点盐，姜，喜欢辣的可以现在放辣酱，我家人不吃辣，所以没放，然后放肉，爆炒，等到肉变色，后下胡萝卜，炒一下，然后倒入豆角，也炒一下，再倒入玉米，加点点水盖锅盖，等所有材料变色了，再更据味道，加点盐，炒一炒，上锅

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