警惕！这7种常见的早餐最容易让人发胖请远离

　　02 汉堡

　　X当劳、X德基这类快餐店，非常顺应中国的国情，把中式早餐和快餐很好地融为了一体，在这里，不仅能吃到西式快餐，也可以吃到中式早餐。很多年轻的上班族，都习惯去快餐店里点一份早餐外带，大多会选择汉堡+豆浆/咖啡/果汁，偶尔也会选择粥或者油条。

　　虽然汉堡简单方便，还能提供能量给人体，但是营养搭配却不够，一个汉堡中的蔬菜十分少，而面包、肉类无不是高热量的食物，有的汉堡中还有黄油或者芝士、奶酪，这些都是高热量的食物，组合在一起真的是无敌容易发胖了，想减肥的汉堡不要碰！

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