身体湿气重、免疫差……可能是这件事做得太少了！

　　晒后不适怎么办？

　　如果在晒太阳后出现下列不适症状，不用太过担心，这是身体在排毒的反应。

　　如果晒后身上发痒、皮肤出现小红点，是短时间内大量补阳气，体内的寒湿外邪在气机鼓动下被疏散排出的表现。

　　如果皮肤很痒，可以先用清水洗一下身体，然后涂抹保湿霜，注意尽量不要用沐浴露等化学洗涤产品刺激皮肤。

　　如果晒后流清涕、打喷嚏，这是肺部在外散寒邪，通过与肺部相通的鼻腔排出体内的积寒。

　　如果晒后头昏脑涨，是因为平时头部血液循环不够好，浊气下不去，清气上不来，晒太阳后体内平时堆积的寒气被鼓动上升，就容易产生头晕的感觉。

　　如果晒后很困、想睡觉，是因为晒太阳的过程中调动了体内的正气，消耗了体力，身体自然就会感到累，可以小憩一会以恢复体力。

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