上厕所时带手机,身体会出现这几个变化……
如何正确使用手机?
手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备,完全不用不现实,但一定要科学使用。
01避免久视
电子产品单次使用不宜超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每看40分钟左右,要休息10分钟。
休息的方式是做“转睛功”,每天睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动36圈。
02少用耳机
使用手机尽量用外扩音,不要长时间佩戴耳机。
本文来源:上海长宁 作者:常善喻 责任编辑:MIST
如何正确使用手机?
手机作为现在社会工作、交际不可缺少的设备,完全不用不现实,但一定要科学使用。
01避免久视
电子产品单次使用不宜超过15分钟,读写连续用眼时间不宜超过40分钟,每看40分钟左右,要休息10分钟。
休息的方式是做“转睛功”,每天睡前醒后,眼珠顺时针逆时针各转动36圈。
02少用耳机
使用手机尽量用外扩音,不要长时间佩戴耳机。