午睡该睡多久?6分钟到40分钟的午睡效果不同
这些人,可以不睡
午睡虽好,但也不是人人适合午睡,尤其是下面这几类人:
01有心脑血管疾病的老年人群
02肥胖的人群
03低血压的人群
04夜间失眠的人
05没有午睡习惯的人
本文来源:上海长宁 作者:常善喻 责任编辑:MIST
这些人,可以不睡
午睡虽好,但也不是人人适合午睡,尤其是下面这几类人:
01有心脑血管疾病的老年人群
02肥胖的人群
03低血压的人群
04夜间失眠的人
05没有午睡习惯的人