上海人注意！比吸烟还可怕的11个习惯要警惕

　　9早上洗澡洗头

　　中医上有一句话，叫洗澡伤元气。洗澡的时候，水刺激体表，实际上就是一种强行往体表引气血的行为，这是一种很消耗能量的行为。如果人洗澡时间过长，洗完后就会觉得身体发虚。

　　此外，早上洗澡洗头也更容易着凉受风，尤其是冬天，很多上班族每天早上起来洗头，头发还没完全干，就急急忙忙出门了。看似爱干净的一个好习惯，长此以往会导致头痛、偏头痛等。

　　建议：

　　早上不宜洗澡洗头。其实下午1点到晚上10点都比较适合洗头。