上海人注意!比吸烟还可怕的11个习惯要警惕
http://life.online.sh.cn/ 2017-01-13 09:41 稿件来源:上海小资
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10临睡前小酌一杯
酒精会降低血糖含量,抑制中枢神经系统,产生镇静效应,最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱,让饮酒者在夜间很容易醒来。
建议:
睡前3~4个小时内不要饮酒。
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选稿: 猪柳蛋