三伏天里想养生，千万别让这3个误区伤了身~

　　适度吹空调

　　三伏天天气炎热，颈椎对着空调吹，容易造成颈部持续痉挛、后背酸疼等症状。建议空调温度不要低于26℃，如果避不开冷风可以搭个披肩。

　　适量喝冷饮

　　冰淇淋、冷饮适量吃可解暑，但是大量吃则会伤身。夏季人体新陈代谢快，血管处于扩张状态，突然食用冷饮，血管会迅速收缩，容易引起血压波动，诱发心脑血管意外。

　　适度喝冷饮

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