三伏天里想养生，千万别让这3个误区伤了身~

　　误区三：只防暑不防寒

　　三伏天里要防暑，但却忽略了防寒。喝冷饮、吃冰镇食物、屋里长时间开空调都是不可取的。切记不可24小时吹空调，从室外回到空调房时，最好将空调温度从高到低逐渐调低，让身体慢慢适应。

　　防暑且防寒

　　有人运动过后为了快速降温散热冲冷水澡，这种行为万万不可取，因为运动时流向肌肉的血液会增多，如果这时突然洗冷水澡，皮肤受到刺激而使血管收缩，容易出现供血不足，导致眩晕甚至晕倒。

　　除了3个误区，还有5个三伏天里的健康细节。

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