千万别再这么吃核桃了 你以为只是补脑其实

　　03 防止心脑血管

　　核桃中含有70%以上的亚油酸和12%的亚麻酸，每50克的核桃就含有8-10克的蛋白质，24克脂肪和6克 膳食纤维以及多种矿物质和维生素，对防治心血管这类疾病有很好的预防作用~

　　04 降低痴呆几率

　　核桃中含有丰富的脂肪酸，常常吃核桃患抑郁症、癌症和老年痴呆症的几率都能相对减少~

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