饮食修复肌纤维：每天蛋白质摄入建议达到1.2克/公斤体重，动植物多样性摄入；保证足量碳水化合物提供能量以及热量盈余。运动调节：静态拉伸和筋膜松解（滚泡沫轴）促进循环，缓解痛感；力量训练强化肌肉，维持关节稳定性，预防损伤，减缓劳损。
继肺炎支原体、流感登上热搜后，最近，“合胞病毒”再度引发家长关注。呼吸道合胞病毒（Respiratory syncytialvirus，RSV）是儿童病毒性病原体中检出率最高的病毒，也是造成婴幼儿病毒性呼吸道感染住院的首要因素，是一种RNA病毒。
50岁以上中老年人特别是有糖尿病、心血管疾病、肺部疾病等慢性疾病患者可以接种肺炎球菌疫苗进行预防。中华预防医学会建议23价肺炎球菌疫苗（PPSV23）用于50岁及以上人群及糖尿病、心血管疾病、肺部疾病等慢性疾病患者接种。
上海市医疗保障局局长夏科家今天上午在上海市政府新闻发布会上表示，上海将继续加强部门联动协同，从基本医保和商业保险两方面持续用力，推动本市对创新药械的多元支付机制不断完善，共同促进生物医药产业创新发展。 同时，上海将推动医保商保数据融通共享。发挥数据要素乘数效应，把医保数据开放共享打造成为上海吸引更多生物医药企业在上海投资发展的一张“名片”，在全国形成示范效应。
3月1日，上海市政府新闻办举行新闻发布会，介绍上海进一步完善多元支付机制支持创新药械发展等有关情况，并回答记者提问。2023年，上海市健康保险保费收入373亿元，新增保险保障金额超百万亿元，健康险赔付支出116亿元，体现出产品创新优化和保险保障水平的提升，有效发挥商业保险经济“减震器”和社会“稳定器”的作用。
3月1日，上海市政府新闻办举行新闻发布会，介绍上海进一步完善多元支付机制支持创新药械发展等有关情况，并回答记者提问。在过去这段时间里本着稳妥推进的原则，注重几个原则： 第一还是科学选点，按照可及性原则科学遴选药店。
上海市第六人民医院教授贾伟平（左一）带领团队开展这项研究。为此，来自上海交通大学医学院附属第六人民医院内分泌代谢科、上海市糖尿病重点实验室的教授贾伟平和教授李华婷团队，开展了抗性淀粉饮食治疗代谢相关疾病的系列研究。
春节假期结束，“喝茶刮油”等话题出现在社交平台的热搜榜上。应当看到，适度摄入膳食纤维确实有助于身体健康，一来推动肠道蠕动，二来抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度。
寒潮来袭，气温突降，部分沪上市民表示“中招”感冒，和以往的症状不同的是，这次多数人的抱怨嗓子痛，还出现了“刀片嗓”“宝娟嗓”。” 在挂了三瓶水之后，吴莎感到嗓子疼痛的情况明显缓解——晚上吞口水不痛了。
上海市徐汇区中心医院（淮海中路966号院址） 本文图片均为“上海徐汇” 图 上海市徐汇区中心医院因整体搬迁，门急诊于1月15日停诊。3. 对于急需检查检验的项目，建议患者可先行至周边医院就诊进行相关检查检验，后续可至徐汇区中心医院办理退费手续。
在现代社会，随着工作节奏的加快和生活压力的增大，诸多健康隐患悄然逼近，而脑动脉瘤无疑是其中最为隐蔽且致命的“潜伏者”。以下是脑动脉瘤可能产生的一些常见症状： 1、局部头痛：动脉瘤压迫周围组织可能导致局部或持续性的头痛。
随着电影春节档的临近，各类宣传也是层出不穷。作为资深的肥胖研究专家，上海市甲状腺疾病研究中心主任、曜影医疗内分泌代谢及甲状腺中心主任曲伸教授表示，他对这种容易误导社会大众的宣传颇为担忧。
上海已启动试点互联网药店医保支付工作，参保市民在饿了么、美团外卖平台下单带有“医保”字样的药品，可通过医保个人账户支付药品费用。外卖平台等平台上可用医保支付购药的药店数量持续增加，也获得了上海市民的好评。
近年来，空气炸锅成为了厨房的新晋网红，对于厨房小白来说，“万物皆可炸”的空气炸锅实属神器。用空气炸锅炸食品的过程中可以不添加油，或者在烹饪某些食品时，加很少量的油。
市医保局介绍，根据国家及本市定点医药机构协议管理的有关规定，经市、区两级医保经办机构组织评估，拟将6家医疗机构和11家零售药店纳入医保定点，拟将1家护理服务机构纳入长期护理保险定点护理服务机构。
根据《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200-350克水果，才能满足营养需求。（炖的时间可以适当延长） 适合煮着吃的水果：梨、苹果、甘蔗、山楂、橙子、草莓等。适合蒸着吃的水果：苹果、梨、橙子、山楂、柚子等。
在"健康中国战略"背景下，人们都希望，能基于不同人群的生理特点和健康需求，以"营养支持、营养干预、营养治疗"为科学依据，研发出个性化的特殊膳食食品和营养功能性食品，预防和控制慢性疾病，达到"治未病"的目的。
英国和美国卫生机构声称，JN.1变异株成为当前已知的增长最快的新冠变异株，预计可能引发新一轮新冠感染浪潮。目前没有迹象表明JN.1的致病严重程度有所增加，也没有证据表明JN.1相对于其他当前流行的变种对公共健康的风险增加。
