3、不桑拿,少洗热水澡。男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下,如果高于这个温度较多,精母细胞的生成绩会受到抑制,此外,业已“出产”的精子的活力会受到减弱。男性如果经常以热水洗浴,特别是当温度在40℃以上时,精子质量会出现较大的下降。
4、不酗酒。酒精对生精细胞有很强的刺激作用,能损伤精子以及影响胚胎的发育。科学验证表明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的生成和精子质量。
5、不滥用药物。随着科学的飞速发展,医学也在日新月异地变化着,药物得到了前所未有的广泛应用。药物能治病也能致病,药物的副作用会产生许多不良反应。据临床视察显示,有很多药物对精子的生成有不良的影响,包括治疗肿瘤的化学药物等。