一说到预防骨质疏松,很多人首先就想到了补钙、买钙片吃。但目前市场上钙片种类多种多样,有几块钱一瓶的,也有几百块钱一瓶的。
那么问题来了:这些价格相差这么大的钙片,到底有什么区别呢?
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023)》的建议,普通成人及孕妇、乳母的每日推荐钙摄入量为 800 mg;9~18 岁青少年的每日推荐钙摄入量则是 1000 mg。
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本文来源:上海黄浦 作者:黄浦 许文杰 责任编辑:MIST