科普｜莫要轻视无症状的胆囊小结石

　　胆囊结石如何预防？

　　胆囊结石形成的原因相当复杂，既有遗传因素又有环境因素，前者较难改变，而后者则可以调整。既往胆囊结石危险因素的研究显示：饮食不规律、饮食结构不合理、肥胖、高血糖都能够增加胆囊结石的发病率。所以胆囊结石的预防首先是健康的饮食习惯，比如肉类粗粮新鲜的蔬菜，这些食物适当搭配，能够极大地降低胆囊结石的风险。但是光靠饮食还不能预防所有的胆结石，还要靠正确的生活作息习惯，摒弃掉一些不良的习惯比如熬夜、不吃早饭、暴饮暴食、大量饮酒等。

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