“阳康”后运动要科学:恢复锻炼可分为五个阶段
近期,奥密克戎病毒的快速传播和侵袭,让这个冬天显得格外严寒。适宜运动是提升人体免疫力的重要手段之一,阳康后,是否可以运动?什么时候才可以恢复运动?如何科学、安全、有效的运动?为此,近日上海体育科学研究所提出以下运动建议,供市民参考。
本文来源:东方网 作者:刘辉 责任编辑:MIST
近期,奥密克戎病毒的快速传播和侵袭,让这个冬天显得格外严寒。适宜运动是提升人体免疫力的重要手段之一,阳康后,是否可以运动?什么时候才可以恢复运动?如何科学、安全、有效的运动?为此,近日上海体育科学研究所提出以下运动建议,供市民参考。