上海人注意！新冠康复期，身体最怕这些事→

　　小杨，“阳康”后可以“出去嗨”、大吃一顿吗？

　　感染新冠病毒后，身体进入一个相对脆弱期，即使进入康复期，也有一些不能做的事情。一定要注意！

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　　运动不要“累”

　　专家表示，新冠康复后若想恢复运动，可参考两个指标——说话和心跳，且运动时不要立刻恢复到之前的运动强度。

　　说话：活动的时候，强度最好要能够保持还能和人正常交流，不断句的水平。

　　心跳：运动时在心率上也最好不要超过130次/分钟。个体情况可能会存在差异，要以让自己感觉舒服为准。

　　不要马上恢复到之前的运动强度！等到度过了这一个月的适应期，那么再逐渐增加强度就相对比较安全了。

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