乳糖不耐受？这些食品也能补钙

　　总有一些人，一喝牛奶肚子就会咕噜咕噜不舒服，于是补钙成了一个大问题。其实，现实生活中除了吃钙片，还有其他许多钙含量高且美味的食品可以补钙。

　　1号选手：奶制品

　　酸奶、奶酪经过发酵后，乳糖已经被分解，可以成为乳糖不耐受人群的补钙首选来源。

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