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当碳水化合物摄入过量时,就会导致能量过高,引发肥胖、免疫力下降和情绪烦躁等,还会引起糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸等慢病。减肥无法一蹴而就,我们需要全面了解身体状况,严格控制脂肪,精准计算碳水化合物的摄入量,适当运动,才能获得最后的胜利。
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