减肥=不吃碳水?上海人你可能需要了解这些!

　　糖是最普遍存在的天然甜味料来源，多糖包括淀粉和非淀粉多糖，其中淀粉基本无甜味，米饭和燕麦中的淀粉含量较高。非淀粉多糖则是指除淀粉以外的所有植物性多糖。

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