天哪!那些长期不吃晚饭的人,他们都瘦了吗?

　　睡眠质量变差

　　虽然晚上不像白天要工作，要学习，要进行体力消耗，但是晚上时间漫长，十几个小时不进食，忍饥挨饿。长时间不吃晚饭，肯定会影响睡眠质量。万一忍不住起来吃宵夜，又会导致身体发胖。

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