黄梅天阴雨不断 祛湿推荐三药膳 少吃水果少喝啤酒

　　黄梅天祛湿小贴士

　　1、傍晚开窗较科学

　　梅雨季节何时开窗通风，大有讲究。室外高湿度的空气引入室内，不仅人体感到闷热难当，而且会助长细菌等微生物孳生。要尽量利用傍晚室外湿度最低的时段开窗通风。也可以经常开启空调器的去湿档，以降低居室中的湿度。

　　2、添置新风换气装置

　　自然通风有其局限性，难以提高空气质量。有条件的市民最好借助机械通风，在家中添置一台新风换气装置，它具有将室外空气进行过滤的本领，使室内空气清新宜人。

　　3、少吃水果少喝啤酒

　　目前市面上各种水果都大量上市，樱桃、杨梅、枇杷都鲜美可口。殊不知，水果最容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。儿童要少吃厚腻甘甜的食物，特别要限制冷饮的摄入，尤其是冰箱内取出的食物不要立即食用。朋友聚会时，尽量别喝冰啤酒，可以改喝其它的酒类。

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