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不吃晚餐减肥?大家千万不要这样做!危害大

  不吃高营养的食物

  吃晚餐的时候,尽量不要选择一些高热量、高营养的食物,因为这些食物会让脂肪堆积的速度加快,从而导致肥胖,所以在吃晚餐的时候,最好是选择吃一些清淡的食物,才有利于减肥。

  晚餐吃6分饱

  我们吃晚餐的时候,可以选择吃6分饱,只需提供人体所需的一些基本物质,这样就可以起到减肥的效果,并且不会伤害到身体。

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本文来源:上海旅游 作者: 责任编辑:六六

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