警惕高尿酸！最新食物嘌呤排行榜，教您放心吃

　　 01

　　 单纯控制饮食

　　 降尿酸的效果相当有限

　　 预防痛风发作，核心是使尿酸水平达标。控制饮食确实可以降低尿酸水平，但单靠控制饮食来实现尿酸水平达标——低于 360 umol/L，是很困难的。想让尿酸水平达标，还是要在医生的指导下坚持用药。

　　 02

　　 即使控制饮食的效果有限

　　 也有必要控制饮食

　　因为不控制饮食，意味着需要加大药物剂量。要减少药物副反应，最好的办法就是尽可能地减少药物用量。控制饮食可以尽量降低尿酸水平，尽管依旧不能停药，但可以尽量降低药物用量。

　　 最后，送大家三句话

　　 少吃海鲜和内脏，不碰酒精和浓汤

　　 多吃蔬菜和水果，牛奶樱桃都挺好

　　 甜食低嘌也少吃，控制体重很重要

　　 希望这份最新食物嘌呤排行榜，

　　 能帮助到大家。

　　 2020 年，

　　 不要让自己的健康在嘌呤中飘零～

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