上海人注意 比吸烟还可怕的11个习惯要警惕

　　堪比吸烟危害的11个习惯

　　1一坐一整天

　　长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐危害。

　　加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。

　　建议：

　　工作中，应养成定时起身走动的习惯。在家中，也应该多活动身体。

　　2不开油烟机

　　美国《环境卫生展望》杂志刊登一项新研究发现，使用燃气灶时，通风不畅会导致室内一氧化碳、二氧化氮和甲醛严重超标。这3种污染物，在二手烟中极为常见。

　　建议：

　　不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%~90%。

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