被丢弃的它竟然是天然"感冒药" 就在你家厨房

　　04

　　吃点蜂蜜

　　吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付轻微咳嗽十分有效。

　　05

　　坚持轻微运动

　　感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

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　　晚餐健康

　　感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的 全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

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