鸡蛋最怕和这4种东西一起吃 万万没想到还有

　　鸡蛋富含多种营养和蛋白质，

　　每天吃1-2个对身体很有好处，

　　饭饭每天早上都要吃一个水煮蛋！

　　补充蛋白质！

　　但是泥萌知道么

　　吃鸡蛋时千万不要做这些事情，

　　不然营养白白浪费！

　　误 区 一 ： 鸡蛋糖

　　平时最好不要将鸡蛋和糖一起吃，或者是吃完鸡蛋后又吃糖。

　　鸡蛋中的蛋白质会和糖会发生反应，形成果糖基赖氨酸的混合物，不利于人体吸收，对身体健康会产生不利的影响。

　　误 区 二 ： 鸡 蛋 柿子

　　柿子中含有大量的鞣酸，鸡蛋里的蛋白质和鞣酸发生反应会形成沉淀物，堆积在肠胃中。

　　经常这样吃会影响肠胃的消化功能，严重会导致急性肠胃炎和胃结石，平常吃鸡蛋的时候一定要注意。

　　误 区 三 ： 鸡 蛋 茶叶

　　不少朋友都很喜欢吃茶叶蛋，相比煮鸡蛋的清淡，茶叶蛋更多了些茶叶的清香，吃起来更有味，但也不能多吃哦。

　　茶叶中含有生物酸碱成分，在煮的过程中会和鸡蛋里的铁元素、钙元素结合生成不利于人体吸收的物质，长期食用对肠胃有刺激性，容易导致骨质疏松和缺铁性贫血。

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