饼干有害成分大揭秘 这三种饼干未必更健康！

　　当然，饼干也并非一无是处，毕竟它能够提供热量和碳水化合物。比如说，西方人传统上在茶歇时吃饼干，是为了增加能量，保持血糖平稳，并避免因为喝茶和咖啡而引起低血糖不适。 如果没有发胖，又有足够的运动，配着茶或咖啡，吃两片饼干或曲奇，其实也无需过度担心；但如果买来一包饼干就要一口气吃完，那就非常不明智了。

　　最后的忠告是：

　　虽说节日聚会总要吃点零食，但不要刻意给3岁以下小宝宝吃焦黄色的食物，包括饼干和油炸馒头片等。

　　一方面，宝宝还不能像大人一样有效处理食物中的这些有害成分；

　　另一方面，宝宝最要紧的事情是接受各种天然食物的风味。

　　用加了糖和香精的饼干来逗弄孩子，用香脆的薯片来取悦孩子，都不利于形成良好的饮食习惯，不是爱孩子的做法！

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