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晚上吃苹果不好?告诉你2个好处,营养多热量低

  苹果是很多人都喜欢吃的水果,而且也是日常生活中最常见的水果,一年四季,都可以见到苹果的出现。苹果的营养价值很高,但是热量低,在减肥人士手里就是一个宝,但可能就是“人红是非多”,突然就出现了晚上吃苹果是毒苹果的言论。

晚上吃苹果不好?告诉你2个好处,营养多热量低,让你放心吃

  晚上吃是毒苹果的言论,主要是说苹果在晚上不容易消化,容易堆积毒素,在晚上不易消化是真,但是堆积毒素就有点过分了!不容易消化其实也不是什么大问题,在睡前吃的苹果,其实睡觉的时候肠胃是在加班加点的在消化的,毕竟人体的肠胃功能没有那么弱,所以晚上吃苹果对身体来说并不是毒苹果!更重要的是,苹果本身是一个非常绿色健康的水果,在什么时候吃都没有问题,哪里来的毒素?非要说有,那也只是苹果籽上面有,籽上面有氰苷,长期食用是会有毒的,但是苹果籽没人长期吃而且大量吃的吧?

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本文来源:营养多一点 作者: 责任编辑:猪柳蛋

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