辟谣！10条健康常识背后的真相 您应该知道

　　健康是一切的基础，如果没有健康可能您的事业难以继续，家庭也可能破裂。为了让自己的身体更加健康，大众也更加关注一些养生常识。尤其是朋友圈里一些所谓的养生知识，更是被父母们所追捧。其实有些养生常识并不靠谱，一起来梳理一下这些不靠谱的养生知识。

　　1食物相克

　　食物相克的说法曾经备受家庭追捧，很多家庭的厨房里都贴着一张食物相克表。其实所谓的食物相克仅仅是理论上的说法，而在实际生活中食物难以做到互相克制。比如豆浆和鸡蛋不能一起吃的说法，只要您喝到的是完全煮熟的豆浆和鸡蛋，就不会出现中毒的情况。

　　2 虾皮能补钙

　　中国人因为饮食结构的问题，身体缺钙的情况经常发生。补钙最简单最经济的方法莫过于通过饮食来补充，而虾皮补钙的说法在老百姓中流传甚广。其实虾皮中含有的钙质是几丁质钙，并不利于人体吸收。同时虾皮中钠离子的含量也较高，如果是依靠虾皮来补钙，不仅难以补钙可能还会引起血压升高。

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