哪些蔬菜最好当天吃完?
蔬菜硝酸盐含量由高到低一览表
↓↓↓
上面四排的硝酸盐含量较高的蔬菜,超过八个小时最好就不吃了!
而最下面一行的豆类,只要选择正确的处理方式,哪怕隔夜了也是可以适量吃的。
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而最下面一行的豆类,只要选择正确的处理方式,哪怕隔夜了也是可以适量吃的。
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