上海人注意!比吸烟还可怕的11个习惯要警惕
http://life.online.sh.cn/ 2017-01-13 09:41 稿件来源:上海小资
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3肉吃太多
动物蛋白,含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。
美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现,中年时大量摄入动物蛋白的人群,日后癌症死亡率比同龄人高4倍。但对于65岁以上的人,就不会有什么伤害。
建议:
以豆类等植物蛋白,取代部分动物蛋白。中年人每天应按体重补充蛋白质,每2磅(0.9千克)应补充0.8克。
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选稿: 猪柳蛋