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睡前十大禁忌会要你命
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2015-09-21 07:00 [来源]:新华网
原标题:睡前十大禁忌会要你命!最忌仰面而睡
一、忌睡前用脑
如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。
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