这5个习惯最伤腰！如果有这样的习惯，一定赶紧改掉！

脊柱是人体的“第二生命线”。如果脊椎损伤或脊神经损伤，可能会影响到神经的传导和运行，引起人体相关组织系统的病症。

圈友发来求助说，感觉自己还挺年轻，腰却一直不好，经常酸胀疼痛，以前缓缓就过去了。但前两天清理家里的垃圾桶时，刚一弯腰就起不来了，一动就疼。

这是腰椎出现了问题吗？那么，身体出现哪些症状，可能是腰椎发出的报警信号呢？我们又该如何保护我们的腰椎？

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这些信号是腰椎在报警

1.腰背疼痛

腰椎疾病最常见、最容易被察觉到的表现，一般感觉疼痛的部位较深，活动时加重，卧床休息后减轻，年轻人最常见。

如果腰肌和腰背筋膜疼痛，位置相对比较浅，并且感觉腰疼，可以摸到，按压时有疼痛感，往往可能就是腰肌劳损。

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