爱吃醋的人比不爱吃醋的更健康？秘密全在这儿

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    不要长期高脂饮食

    长期高脂饮食，身体并不能及时完全代谢，就会使血液中甘油三酯、胆固醇等脂类物质含量升高，从而增加心脑血管疾病的患病风险。

    如何减少饱和脂肪摄入？

    1.做饭时用植物油代替动物油；

    2.少吃油炸食品、糕点；

    3.少吃猪肉、牛肉等红肉，多吃鸡肉、鱼肉等白肉；

    4.全脂牛奶可以换成脱脂牛奶。

    【专家提示】

    要注意避免摄入一些容易被忽视的高脂食物，比如：鸡爪、豆皮、肉松等。

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