心脏不好的人快看看这保命9条，每一条都很重要

　　05出门之前禁饮酒

　　酒精会扩张皮肤的血管，让你感到温暖，但实际上会使你身体重要器官的热量减少，因此，在出门前要避免饮酒。

　　06睡眠一定要充足

　　高质量的睡眠就相当于给心脏充足了电，每晚保证7~8小时的睡眠对健康最有利。

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