身体出现这5个表现，说明你的免疫力出问题了

　　03节制饮食

　　很多人有个养生误区就是：我脾胃弱吃什么能补上？

　　其实饮食规律均衡，不过饥、不过饱、不偏食就是最好的调理脾胃的方式。

　　04坚持锻炼

　　运动方式有很多种，但哪种运动更有益健康呢？

　　其实你的身体会悄悄告诉你答案，当做完运动，身心感觉放松舒展并能长期坚持做的运动，都是对健康有益的。

　　此外，锻炼的同时要注重吐纳（呼吸）和身心的放松，精气神的锻炼才是最重要的。

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