为什么这三个地方的人都长寿？有这7大共同秘诀

　　秘诀三：

　　少油少盐、味道清淡

　　摄入过多的油、盐，对身体及心血管健康都不好。

　　秘诀四：

　　吃得都很少

　　众所周知，很多疾病，比如糖尿病、心血管疾病等都和过度饱食有关。

　　秘诀五：

　　压力大，但有张有弛

　　工作时认真努力，休息时尽情放松，有张有弛，就可以排除孤独和忧郁感，忙忙碌碌的人往往是最快活的人。

　　秘诀六：

　　退休生活丰富

　　研究显示，老年人在退休后继续参与社会活动或者开开心心地出去旅游，保持了足够的运动量是其寿命延长的原因之一。

　　秘诀七：

　　重视健康、医疗

　　定期做身体检查，注意自己的状态，所在地的医疗技术水平和医疗保障水平处于较高水平，这些都是有益长寿的。

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