千万别再这么吃核桃了 你以为只是补脑其实

　　核桃 豆腐

　　/ 补钙 /

　　核桃中含有丰富的镁元素，可以促进体内对钙的吸收。而豆腐的营养价值极高，含钙、钾、铜等，对防治骨质疏松有良好的效果。核桃与豆腐一起吃，补钙的效果能加倍~

　　/ 做法 /

　　豆腐切块煮熟后放入碗中，将核桃弄碎，与香葱，酱料一起撒在豆腐上，稍微等一会，入味就可以吃啦。

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