千万别再这么吃核桃了 你以为只是补脑其实

　　核桃的营养价值很高

　　既能防治心脑血管疾病

　　还能降低患癌风险

　　朋友们赶紧吃起来呀~

　　核桃食疗价值

　　01 降低血脂

　　根据资料显示，核桃内含有对人体有益健康的抗氧化剂和不饱和脂肪酸，能够抑制人体内胆固醇的上升，可以有效降低血脂和胆固醇，每天坚持吃核桃不用担心血脂存在异常啦~

　　02减轻压力

　　核桃的果仁含有多种人体需要的微量元素，中医常常用核桃仁来作为治疗的辅佐材料。辛苦工作一天的伙伴可以适量食用些核桃，能够有效缓解疲劳和压力~

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