早上有6件长寿事 坚持一个月身体会有不小的改变！

　　我们都知道养成好的习惯，就可以真正的能长寿，所以作为我们每一个人，特别是清早起床之后，有哪些长寿的好习惯，必须要掌握，那么如果你掌握了这些早晨起床的长寿好习惯，就可以让自己真正做到长命百岁，在下面就介绍了早晨起床有什么长寿的好习惯？

　　早晨起床有哪些好习惯？

　　1、清早赖床几分钟能长寿

　　不要小看了清早赖床几分钟，这是很好一种长寿的养生方法，不需要太多时间，只需要大约五分钟左右，就可以让你长寿，而且一天都会感觉到浑身轻松。所以这样的一个好的长寿习惯，清早起来千万不要马上起床，停留五分钟，会有很大的收获。

　　2、清早起来一杯水，醒神又排毒

　　清早起来喝上一杯水，也是很好的一种长寿好习惯，因为通过喝水，可以冲刷胃内的垃圾，同时通过喝水，然后把体内的毒素也可以带出体外，所以这样的一种长寿好的习惯，不管哪一个年龄段，特别是很多年龄大的老年人，这种长寿的好习惯更要保持，只需要一杯清水，就可以长寿，而且让自己更年轻，才能远离疾病。

　　3、清晨排便，长寿好习惯

　　清晨起床以后，要想让自己养成好的长寿习惯，必须要进行排便，哪怕是你没有大便，也要养成这样的一个长寿好习惯，便多，便少，都能把体内宿便通过清晨排出体外，保持肠道内畅通无阻，身体远离很多疾病，体内毒素减少，皮肤也会变得很细腻。

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