这款网红奶茶 竟然骗了大家这么多年？(图)

　　说起咖啡因，很多朋友都知道它可以在一定程度上提升运动表现。但在一杯高糖高脂的奶茶中，基本不可能依靠咖啡因对运动的「加成」来抵消肥肉的增长。

要想通过咖啡因提高运动消耗，老老实实选黑咖啡可能是更好的选择。

真正的奶茶，其实挺健康

说到这里，奶茶君表示心里很委屈。虽然市售奶茶有这么多健康问题，但纯粹的奶茶本身还是一种不错的饮品。

单纯由牛奶和茶冲调而成的奶茶，含有蛋白质和茶多酚等营养物质，平时适量饮用并不会引起肥胖。

快点自己来制作健康奶茶吧：

　　醇奶茶：可以用纯牛奶和热红茶按大致 5 : 2的比例自制奶茶也可以直接把茶包放入热牛奶中，待奶茶达到一定浓度后拿掉茶包，尽情享受浓情奶茶。

清爽柠檬红茶：一份红茶包加入沸水，3分钟左右取出，加入新鲜柠檬汁，畅享清新，沁凉好滋味。