在黄梅天潮湿的日子里 你需要这份防潮秘诀
http://life.online.sh.cn/ 2017-06-21 09:37 稿件来源:上海社区发布
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饮食贴士
饮:
我们一方面要注意防暑降温,及时补充水分,同时也不要走到另外一个极端,为了追求冰凉清爽的感觉,过度依赖冷饮。
很多人都喜欢喝的冰啤酒也存在同样的弊端。要注意适度,不能只图一时之爽而恣意妄为。平时体质就偏于阳虚的人就更要多加小心了。
食:
黄梅季节,食物特别容易变质。为了避免“病从口入”,我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透,尽量每餐做的食物一餐吃尽,实在吃不了的也要及时冷藏,以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候,也一定要烧熟烧透。
另外,少吃凉菜,尤其要少吃荤性的凉菜,因为这些荤性凉菜本身就是细菌的良好培养基。黄梅天可食用冬瓜、薏米等利水消肿、健脾去湿的食物,防治身体湿气过重。
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选稿: 潘宇