苹果皮富含的膳食纤维不亚于果肉,可促进胃肠蠕动,加快有害代谢物质排出体外。苹果皮还富含维生素A和维生素C,与果肉相比,苹果皮含有的抗氧化物质更多。不过要注意一些苹果会被人工加上工业蜡,用手或餐巾纸擦拭表面,如果擦下一层淡淡的红色物质,那么这样的苹果最好削皮吃。
现在知道了吧
哪些食物的皮有营养价值
哪些食物坚决不能带皮吃
千万不能再犯懒了哦!
苹果皮富含的膳食纤维不亚于果肉,可促进胃肠蠕动,加快有害代谢物质排出体外。苹果皮还富含维生素A和维生素C,与果肉相比,苹果皮含有的抗氧化物质更多。不过要注意一些苹果会被人工加上工业蜡,用手或餐巾纸擦拭表面,如果擦下一层淡淡的红色物质,那么这样的苹果最好削皮吃。
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